為人母後我的責任就是照顧好全家人的健康，尤其是疫情爆發後，開始意識到平時身體就要打好基底，才能提升保護力。
所以如果有空我就會自己煮，為的是希望讓家人都能攝取到均衡的營養，但其實單靠每一餐的蔬果肉類也無法完整的給足身體所需要的營養，尤其是正在發育期的孩子們，必須要額外補充營養才行！
我發現很多人在選擇補充什麼營養素上有很大的困擾，坊間的保健食品琳瑯滿目，對於自己所缺乏的也不清楚，我推薦吃魚油，因為現代人外食居多，容易吃進過多的Omega-6，造成體內Omega-6及Omega-3比例失衡，可能會引發身體問題。吃魚油主要是補充人體必要又無法自行合成脂肪酸 0mega-3，所以需要額外攝取來補充。
先來了解一下魚油的成分到底是什麼呢？
魚油是由富含脂肪的魚類體內取出的油脂。魚油含Omega-3，主要是二十碳五烯酸（EPA）與二十二碳六烯酸（DHA），是可保養身體的營養素。
但….你攝取的魚油安全嗎？
並非所有魚油都是安全的，要知道魚類本身並不會製造Omega-3，而是在攝食時，從小型魚類和浮游藻類之中所累積的，剛提到魚油是從富含脂肪的肉食性魚類中提取的，像是鯊魚、旗魚、鮪魚等，牠們是食物鏈中的高層捕食者，因此也可能同時累積了大量的毒素，尤其現今的海洋污染嚴重，在魚油的挑選上要選擇有認證的大廠，且有重金屬報告標準的品牌。
五星級魚油軟膠囊 60粒/盒
日本味王的魚油擁有多項優勢：
最高rTG型態比例97%
在挑選魚油上，除了Omega-3的濃度，平常還會聽到EE、rTG、TG，簡單來說它是一種結構，能影響身體吸收魚油的程度，其中rTG是三種形式裡有著最高濃度和吸收效率的魚油，rTG型的魚油吸收效果最好，日本味王rTG型態比例達90%，最高達97%，一般標準僅為50%~60%，相差非常多。
*相較於他牌rTG型態50%~60%，五星級魚油依原廠規格書所示，含量最高可達97%
1043mg EPA+DHA
每日 2 粒含有 EPA 695mg、DHA348mg，等於1043mg 的EPA+DHA，符合美國健康協會每日建議用量，擁有頂級含量。
EQP+質量工藝技術Omega3 85%
採用新世代 EQP+超真空冽萃蒸餾技術，讓Omega3 含量高達 85%，使用歐盟和美國標準的EQP+Tech 規格，食用起來超安心！
來自Epax挪威魚油大廠
原料來自180年Epax 威鱼油大廠，經過百項專研，也是第一家藉由深入 研究開發特定 EPA/DHA 的公司，實驗研究資料數量業界第一，而魚種的原料來自北歐海域採用鯷魚、沙丁魚等小型魚種。符合 IFOS、GOED、FO 等嚴格規範，保證純淨無汙染，注意重金屬等毒化物檢驗報告。
無污染的魚油真的好重要，日本味王的魚種原料選擇來自北歐海域採用鯷魚、沙丁魚等小型魚種，避免使用食物鏈中的高層捕食者，為的就是降低污染的可能！
好的魚油好處多多，從視力保健到全身的血脂健康都能做調節，還有很多研究報告細說魚油對身體各方面的好，孕婦、孩童、老年人一家老小都適合！
我發現自己在開始規律攝取魚油後，生活品質變得更好。
作為母親，日常生活中的壓力和責任感常常讓我感到累和焦慮，但五星級魚油讓我很有感，身心都更加平和，讓我能更能正向的面對生活中的挑戰。
日本味王rTG型態比例最高達97%，一天兩顆卻同等於他牌的四顆的效果，吸收率高出四倍*！
*rTG型態對比EE型態之吸收率比較，rTG約為80%，EE約為20%
既然要吃一定要選擇最好的，日本味王五星級魚油，擁有最好吸收的rTG脂肪酸型態，能提高Omega-3的濃度，還能提升EPA、DHA的吸收率，這是選擇魚油的關鍵，全家人的健康就交給五星級魚油了！
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