今天來到微風南山的成真咖啡，成真咖啡在台北市有多家分店，這裡提供各式具有特色的咖啡，像是氮氣咖啡和創意咖啡，還有提供沙拉、義大利麵、早午餐和彩虹飯等餐點，飯後還可以來份舒芙蕾來滿足第二個胃！
香椰檸檬鮮蝦佐酸種麵包這道開胃菜在近期非常熱門，酸種麵包沾著油醋蝦香氣十足，成真更不同的是在油醋醬中加入了檸檬汁和椰奶，醬汁吃起來好有南洋風味，除了蝦子還有軟嫩的透抽，搭配番茄、花椰菜和甜椒，整份超澎湃！
海鹽蒸烤鮮中卷彩虹飯這道菜我很推薦給有在飲控的朋友，它的醬汁另外放可以依照自己想要的方式沾取，蒸烤的中卷超大份，吃起來非常軟嫩還保有juicy的口感，藜麥薑黃飯搭配各種蔬食好健康！擺盤看起來好繽紛，整個胃口大開！
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宜蘭冬山的星夢森林劇場，這裡可以近距離接觸到豚君、迷你馬羊駝、山羌、迷你袋鼠、英國熊貓羊、...購票連結>>>https://kol.mohist.com.tw/product/sort?storeSernum=AXM&kid=7329
門票的可以換牧草還能折抵園區內的遊戲、DIY、飲料、點心和禮品，縣民還有優待票只要150元
餵食區分成三個區塊，可以餵食卡皮巴拉、梅花鹿、陸龜、…
門票就包含牧草一份
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家中的三寶和四寶特別挑食，都是肉食主義者，擔心她們營養不均衡、不順暢，我都用益生菌補足，但食安問題頻傳，有看到連保健食品也淪陷，嬰幼兒的益生菌要怎麼挑選呢？
曾經接觸過卡蘿琳的黃金初乳球蛋白，當時寶貝的接受度很高，成分也非常安全，這次看到卡蘿琳推出一系列的寶寶益生菌，針對嬰幼兒童量身打造三款寶寶益生菌：調整體質的「專利益生菌」、排便順暢的「暢快益生菌」，及幫助消化增進食慾的「消化益生菌」 ，一定要來試試！
暢快益生菌使用12 種國際專利益生菌、專利水溶性膳食纖維、專利綜合蔬果酵素和來自美國的NEC 綜合消化酵素，可促進腸道蠕動，讓滿一歲接觸食物的寶寶排便順暢、避免羊便便
商品連結：https://carloine.tw/暢快益生
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一般人對於瑪卡的了解其實沒有很深，總被塑造成增強男性魅力的機能保健食品，其實瑪卡是適合任何成年人的保健食品唷！
「瑪卡」擁有祕魯人蔘的美譽，它生長在祕魯安地斯山脈的高冷植物，根莖形似蘿蔔，其中的瑪卡根非常營養，裏頭含有豐富的蛋白質、20種必需胺基酸、礦物質，像是：鉀、鈣、鐵、鋅、鎂、硫等，還有維生素B群、C、E、K，生物鹼、脂肪酸、多醣體、芥子油苷等等人體需要的各種養分，在南美洲早已有上千年的食用歷史！
好藥方藥局獨家販售百精源PLUS是由德國原裝進口，除了主成分黑瑪卡，還有添加好多日常所需補給的營養，像是精胺酸、維生素B6、B2、…等，都在包裝上清楚載明，完成沒有添加任何不必要的成分，而且產品皆是在德國政府核准的G.M.P廠生產，食用好安心！
次成分精胺酸為一氧化氮的前驅物，可以作用於各種組織，在腦部扮演類神經傳導物質，在免疫系統也是重要的調節物，每一顆有100mg，相當於要攝取一公斤的牛肉才能補充到，營養滿滿！
市售的瑪卡中有黑瑪卡、紅瑪卡和黃瑪卡，一定要選用黑瑪卡，它的產量最稀少、營養價值最高，適合壓力大的現代人、運動族或是需要補充精力的人，百精源PLUS是使用珍貴稀少的黑瑪卡，一顆250mg，每天一到兩顆，活力滿分，做事更有動力！
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隨著年紀的增長，更懂得善待自己，從內在的飲食到外在的保養都會選擇適合自己的，以臉部保養來說，我會選擇成分單純、有添加抗老成分的產品。
DR.H 翰方醫研是漢方養生品牌翰方御品的保養子品牌，它結合現代醫學和漢方智慧，以漢方養生的觀念，推出針對30+的抗老產品，幫助肌膚維持穩定狀態。
「賦時 Time Renewal 系列」賦時精華、賦時潤澤箱與賦時修護面膜全系列裏頭都含有專利人蔘PDRN 、專利牛奶外泌體 和3大漢方植萃外囊泡——人蔘、靈芝、銀杏外囊泡，這5大賦活因子運用ExO-Navi™ 智慧肌泌導航科技，就像多了導航一般，讓這些成份精準的提供給需要的部位
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我的四千金都很愛漂亮，兩個小北鼻看到我做指甲化妝都會拿著自己的美妝玩具爭相模仿，而大姐姐們會開始注重外表，從頭到腳的清潔產品也會開始挑選自己喜歡的香氣，也正因如此認識了韓國兒童專業彩妝保養品牌RECIPEBOX，使用用最安全的材料製作兒童化妝品，還有一系列的兒童洗沐產品！
Recipe Box韓兔 超護理洗髮精 450ml大容量 這款洗髮精使用食品藥品安全部指定的26種無過敏原香料，皆使用符合美國非營利環保組織所設立的EWG等級的綠色級成分，且擁有無刺激性測試，成分單純，富含多種天然萃取物等安全配方
它的味道上莓果香氣好香啊，微酸性的泡沫非常細緻，具有與皮膚酸度最相似的微酸性ph值，溫和的呵護寶貝它頭皮
韓國 Recipe Box 韓兔 柔嫩調理泡沫洗面乳 這款專為兒童與青少年所設計的洗面乳，使用T-CA複合物由茶樹和積雪草萃取，另含10種透明質酸及粉紅色仙人掌萃取物，能溫和的帶走髒污油脂但保有保濕度
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隨著年紀增長，即將邁入35歲的我在這兩年更專注在飲食健康，在肉類的比例上漸漸減少，甚至每個月安排兩天的全素日，減少身體的負擔，但都說甜點是裝在另一個胃，我對於甜點完全沒有抵抗力，超喜歡吃甜點、麵包的我，飯後不吃點甜食真的渾身不對勁，在飲控管理上，甜食真的是我的一大絆腳石！
JoyHui佳悅 德法專利苦瓜胜肽 專利鉻鋅全素配方所以在健康維持上，我會選擇保健食品來幫助調整體質、促進新陳代謝，JoyHui佳悅的苦瓜萃取是經過原廠簽約授權的專利苦瓜胜肽、擁有德法雙重專利認證，搭配美國原廠授權吡啶甲酸鉻和甘胺酸鋅，有助於維持醣類正常代謝，其次是養顏美容聖品葡萄萃取的白藜蘆醇，另添加山竹果萃取物桑橙素糖苷、大麥萃取精華，更全方位的調整體質。
食安問題頻傳，保健食品更需要把關，專利苦瓜胜肽不僅是原廠授權，還是由台灣博士團隊研發，多篇實驗研究支持，而美國專利吡啶甲酸鉻多達7 項專利認可、百篇以上國際研究，營養補給效率佳，是維持醣類正常代謝的首選營養素；同樣是美國原廠授權合作的甘胺酸鋅，與鉻搭配補充相輔相成，這三重授權的優質成分「苦瓜胜肽＋鉻＋鋅」搭配起來打造完整的補給金三角！
外盒具原廠授權合作 LOGO 商標，且足量添加，使用起來好安心
每日餐前半小時食用2 粒，外食族、熟齡銀髮族、愛吃澱粉醣類甜食的都適合！純素配方，全素食者也可以食用喔
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有了寶寶的那一刻我就不再是自己，記得初為人母時求好心切的我很專注的在孩子們的營養，隨著年紀增長，越懂得身心的平衡、專注在自己的健康，處理飲食、睡眠等生活作息正常以外，還會補充很多保健食品，而所有的保健食品中，對我來說最重要的就是益生菌，因為消化道一定要健康，所有的營養才能被完整的吸收！
幸孕果、冊子母嬰保健品牌 媽媽益生菌幸孕果媽媽益生菌專為孕媽咪和所有的女性所設計，嚴選 10 株世界級專利菌的AB-Kefir®共生發酵益生菌和SynForU™ HerCare®，能調節消化道菌叢生態、改善私密環境有利好菌生長
另添加半乳寡糖也就是益生元，它是益生菌營養來源，還有來自天然海洋的鎂，能調節生理機能，維持平衡
夾鏈袋的設計放在包包裡隨身攜帶好方便，一包三十顆剛好是一個月的份量，搭配冷水食用吃起來無味
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身為四寶父母每天都需要接送好幾趟，除了接送還有生活上的採買、工作需求也要全台跑透透，偏偏先生和我所使用的手機品牌不同，一個是Apple一個是Android的三星，兩個不同品牌在切換時常常會累格，尤其是Lexus 車款對Android無法無線連接，在操作上真的很不方便！
【ETION Smart Link】無線轉接器按鍵款ETION這個品牌的全名是Easy Solution，希望能提供消費者最簡單方便的解決方案，隨著車子的多媒體軟體越來越多，帶給我們更多的娛樂與便利，ETION 原先針對BMW車款Carplay連線優化，這次這推出所有車款接通用的無線轉接器按鍵款
只要您的車子有CarPlay或是Android Auto，就能夠無線連線，目前是支援iPhone 6 以上機型、iOS 10 以上版本及Android 10.0 以上機型、部分功能需 Android 11.0 以上版本
只要插上ＵＳＢ與Tape C ，ＵＳＢ會亮燈
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忙碌的生活最困擾我的就是無法均衡飲食，所以我每天都會補充非常多保健食品，像是維生素D、膠原蛋白、蔓越莓益生菌和藻油，其中藻油是我在懷孕孕期必備的保健食品，它能同時補充寶寶與媽咪所需的營養。
幸孕果80%藻油DHA（30顆/袋) | rTG型態專利藻油推薦幸孕果的藻油榮獲IAOS™ 國際認證，使用法國Polaris專利藻油 DHA，濃度高達80%，每１顆足量200mg DHA，補充每日所需，且採用人體吸收率最高 的rTG型態
要一次補充200mg的DHA相當於要食用4-5顆雞蛋才能補充到，對於膽固醇的負擔非常大，而選擇魚油需審視是否有重金屬殘留的可能，藻油濃度高、負擔低，食用起來更安全！
產後至今我都一直還有在補充藻油，我最喜歡幸孕果夾鏈袋的設計，隨身攜帶好方便，放在包包每日餐後補充一顆，不會忘記食用，小小一顆好吞食，產品成分100%植物性微藻萃取，是全植物性膠囊，全素可食用
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有聽過婚前徵信嗎？這幾年隨著結婚詐騙、隱瞞身分、隱瞞債務的新聞越來越多，婚前徵信不再是只有「不信任」才會做的事，而是越來越多家庭認為，在進入一段重要關係之前，先把基本資訊釐清，是對自己跟對家人都負責的做法。我自己這次受邀走進位在台北市中山區的台北徵信社「立達徵信社」全新落成的台北辦公室，更全面了解這個服務的實際樣貌，這篇就整理立達徵信社在婚前徵信這塊的服務內容、收費透明度、合法保障，以及實地參訪的觀察，給每一個正面對人生重要決定的家庭參考！
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才五月底就感受到夏日的酷熱，天氣太熱不想出門吃飯，外送也吃膩了該怎麼辦呢？
身為四寶媽咪的我，有空一定會煮菜，每次看她們吃光光滿足的表情就很有成就感！
炎炎夏日，嘗試一下異國風味料理，開胃一下！Mezete扁豆精力湯 500g
Mezete鷹嘴豆泥 70g
Grapoila 冷壓南瓜籽油250ml
Agnesi 蒜香青醬
全麥黑麵包 1包
Helios英文字母數字造型義大利麵500g 1包
Helios片假名造型義大利麵 500g 1包
Helios恐龍造型義大利麵 500g 1包
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