易思腦心腦保健品牌由大江生醫前副董事長關淑君創立，這是一家重視心腦的健康管理公司，是國內首間以「大腦健康管理」為訴求的公司，其訓練系統是從美國引進BCIA生理回饋國際聯盟，在歐美已發展相當成熟的神經調節鍛鍊系統，經由心腦神經回饋來自我鍛練的一套課程，延緩退化！
有常常覺得自己做起事來心不在焉，沒有效率嗎？或是總是感覺心腦沒辦法在睡眠或是放鬆時真正放鬆呢？又或是睡眠的品質不好，常常精神渙散呢？現代人處在一個快資訊的時代，雖說資訊取得方便，但卻很難讓心腦真正得到休息，心腦其實也需要適度的放鬆，才能在該專注的時候發揮最大的效用，今天來到了位在台北內湖的易思腦心腦鍛鍊成就旗艦中心，才知道原來心腦是可以透過ＮＦＢ心腦神經回饋的鍛鍊課程達到專注
它的專業的名詞是----心腦神經回饋 Neurofeedback，NFB，這是一種非侵入性、非藥物， 針對心腦功能加以鍛鍊，並以即時腦波的呈現及分析，做出即時回饋的鍛鍊方式
實際操作是透過遊戲的方式來鍛鍊專注力，當心腦達到專注力的標準時，遊戲就會發出音樂和色彩給予回饋，心腦就會自然而然的記憶這種好的感覺，然後不斷地學習，透過心腦的學習過程，達到一種平衡的狀態。
這是心腦量測和鍛鍊上課的教室，空間和氣氛都很放鬆，非常舒適
量測是戴上一頂腦波帽，上面有19個位點蒐集腦波，並將腦波進行頻譜分析，將頻率和震幅轉換為定量數值，這些數據會再與常模資料庫相比，提供準確、定量的腦功能指標，此項評估需要分別先睜眼和閉眼來測試腦波是否為有效數據，再進行ＮＦＢ心腦神經回饋鍛鍊。
初次體驗有點緊張，但其實過程中都不會有不舒服的狀況
前置作業都完成後，就開始進行量測囉～
一般來說腦波可分為α、β、δ、θ四種波，差別在於不同的頻率。
α波（8～12Hz），α波可以說是「意識與潛意識」之間的橋樑。在專注力下降、放鬆、神遊四方、放空、心不在焉、閉上眼睛時。
β波（12～38Hz），β波頻率最高，是「意識」層面的腦波。如專注於思考、推理，或是壓力大、心情緊張、不自在、憂慮等。
δ波（0.5～4Hz）是「無意識」層面，在恢復體力的睡眠時需要。
θ波（4～8Hz）是「潛意識」波，例如記憶、知覺、情緒、態度、信念、夢境或冥想等。
但心腦的構造非常複雜，以下是實際鍛鍊的過程～
這一關是行駛中的飛機，我必須要達到心腦的專注才能同時聽到音樂，螢幕也才顯示綠色，心腦狀態更好的時候，飛機會穿過綠色圓圈
第二關是投籃，當球出現時要專注地把球投進籃框，球投進籃框時音樂也同會響起
第三關是橄欖球，用同樣的方式讓球又直又能入框
心腦鍛練有一系列不同的遊戲主題可供選擇
量測完會提供數據結果，一開始第一關時覺得好難啊，鍛鍊心腦不單是告訴自己專注，我這幾項鍛鍊下來，發現我過往認為的專注並不是真的專注，緊張、壓力或是些許不同的情緒都會影響當下的專注，以這樣的鍛鍊，專注好像就是處於一種平靜放鬆只有當下的感覺，這種感覺我也覺得很好！
鍛鍊師會分析心腦量測後的結果，大腦有三個核心網絡(Triple Network Model)」:分別是「預設模式網絡」、「執行功能網絡」與「突顯網絡」。
個體在處理外在各樣訊息時，三大網絡會彼此協調運作，神經網絡的反應 活動會因涉及不同認知面向而成比例性的增加或減少，並且常常是拮抗或互補。預設模式網絡有點像是有點像是放空時，大腦在沒任務的時候就像手機在待機的狀態，這時候需要適當的讓大腦休息，因為大腦若疲累，就是在耗能，運作變差，所以專注力就會下降，突顯網絡像是由放空轉變成專注，而執行功能網絡則是在專注時，檢測可以改善這三者的失衡，因為三個核心神經認知網絡的失衡，可能是許多精神疾患或神經疾患的早期指標。
至於我檢測的結果基於個資就不多公開了～
不過我在預設模式網絡是屬於運作效率沒那麼高的，可以透過心腦神經回饋來改善，運用鍛鍊來學習集中精神，讓我的心腦知道該休息的時候休息，該專注的時候專注，我覺得受益良多非常推薦，是每個人都應該重視的一項學習唷！
易思腦
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